早餐我是一定要吃甜的食物的。法式吐司和松饼搭配各种水果大概是我最经常吃的两种早餐了，一大盘，碳水蛋白质维生素颜值啥的都不缺了。外面卖的法式吐司一般都用很多黄油煎，的确特别香也特容易胖。其实不放油和糖也是可以很美味的呀，要知道法式吐司还有个名字是eggy bread，多朴素呀。夏天要到了要开始露肉了，还是自己做点健康的吧。低卡法式吐司吐司两片鸡蛋一个大的（净50克左右）牛奶35-50毫升香草精或肉桂粉可选注：如果你的面包比较厚，就适当增加牛奶的量①鸡蛋、牛奶和香草精/肉桂粉打散②两片土司都裹满蛋奶液③不粘锅烧热后加入浸满蛋液的吐司，中小火煎④煎到两面都金灿灿的即可搭配多多的你喜欢的水果们，淋上一些蜂蜜/枫糖之类的就可以大快朵颐啦~事实证明，不用黄油煎也可以非常让人满足的哦搭配了很多水果，颜值是蹭蹭往上蹿了美到舍不得吃，那是骗人的吃我还是很舍得的祝好胃口如果有其他疑问请在下方留言给我们看到后一定尽力回复大家♪(^∇^*)

又香又嫩，两种材料

一拌一蒸，冰凉甜糯

金黄酥脆，奶香诱人

低卡清爽，一碗水就能够喜欢这个食谱，就点个“在看”和“赞”吧~ 预览时标签不可点