吃得到的健康滋味！葡萄干竟然还有这样神奇的作用……

想在这个春天过得滋润，你要上的第一堂课就是——如何保护自己。在这忽冷忽热诡谲不变的天气里，更加猖獗的病毒也让春天变得越来越有些“危机四伏”的味道。情绪低落、精神不足、头晕无力、记忆力下降……都是我们容易在春天产生的不良状态。而这些因为气候不稳定而产生的疾病，在汉方中医上来说称之为郁病。那么当我们发生这种情况时我们应该怎么办？又或者我们如何才能及时防范这种情况的产生呢？作为一名吃货，小伊方法非常简单粗暴——吃！「春天就该这样吃☟」保持良好的饮食习惯是健康生活的第一步，多吃有益健康的食品，比如富含蛋白质、维生素、矿物质的菜类，或者一些适宜在春季食用的水果比如草莓、樱桃、葡萄干等，对于健康饮食都有非常好的帮助并且，春天会让肝脏和胆囊中的一些小毛病变得更为严重，为了更好保护肝胆，要少吃动物油和油炸类食品，每天最好吃1~2把坚果。并且还要食用优质油类，比如橄榄油和用坚果及种子压榨的油，它们就像润滑剂一样，让你的身体零件更灵活、健康，“不易生锈”。肝气舒畅，人的韧带、肌腱和关节也就不会僵硬。所以吃也就显得越发重要起来……// 工作繁忙更要讲究 //但是对于工作繁忙的人群来说，规律的饮食都可能是一种奢求，就更别提刻意的追求“养生”。所以这个时候，一些有益调节健康的辅助性食品的作用就不容忽视了。比如，春天会有很多人普遍出现头晕无力的情况，这样的人群通常是气血不足。那么这时我们应该怎么做？其实方法超简单——葡萄干！葡萄干可以为我们提供方便快速的营养所需，其富含的铁有益气、补血的作用。当然，既能在口味上满足我们的味蕾，又能在营养上提供很大帮助的葡萄干也不能够贪吃，因为其糖分较高，所以怕胖、糖尿病患者需要少吃。「最佳之选☟」那么哪里的葡萄干才最好呢？不用小伊说，相信大家都知道——吐鲁番。吐鲁番被誉为"世界葡萄植物园"，其葡萄总产量占全疆的52.84%,是全中国的五分之一，并以味美优质闻名全球，是我们选择葡萄干的最佳之选！//吐鲁番葡萄为何优质？ //吐鲁番位于新疆东北部盆地，最低海拔-154m，四周环山。北部的博格达山峰终年积雪，融化后的雪水通过维吾尔族的伟大水利工程坎儿井为吐鲁番提供水源。日照时间长，昼夜温差大，年累计温度高，使得吐鲁番的葡萄具有含糖量高、皮薄等优势。其中无核白品种葡萄日照晒干制成的葡萄糖尤其优质。无核白具有生长力强、产量大、含糖量高、皮薄无籽等特点，是最适合制干的品种，具有丰富的营养成分，有抗癌补血气美容功效。// 吐鲁番葡萄好在哪？ //吐鲁番葡萄本身的优质，就已经为它优质的产品奠定了基础，科学的检验加工方法，更让它受到所有人的喜爱！葡萄干特性：1.葡萄干中的铁和钙含量十分丰富，是儿童、妇女及体弱贫血者的滋补佳品，可补血气、暖肾，治疗贫血，血小板减少。2.葡萄干内含有一些能降低胆固醇的成分，科学研究证实，假如每天摄食相当于400卡路里的葡萄干，就能有效降低血中胆固醇的8%，还能抑制血中胆固醇氧化。3.葡萄干还能改善人们体内直肠的健康，因为葡萄干中含有纤维和酒石酸，能让食物快速通过直肠，减少致癌物质在肠中停留的机会。4.葡萄干的纤维还防止果糖在血液中变成三酸甘油脂，使血中三酸甘油脂降低约16%。5.内含大量葡萄糖，对心肌有营养作用，有助于冠心病患者的康复。6.葡萄干还含有多种矿物质和维生素、氨基酸，常食对神经衰弱和过度疲劳者有较好的补益作用，还是妇女病的食疗佳品。