每日精品咖啡文化杂志饮品界网（脑补手机闹钟铃声）是的，没错，你的假期已经结束了！赶紧！起来！上班！要迟到了！今天早上起来刷微博、朋友圈的时候，看到最多的发文就是：“我不行了！要赶紧买杯咖啡喝一喝！”看得出来大家这三天的假期也是过得很丰富了
以至于节后第一天，醒来后到咖啡到位前，人都是保持着这么一个状态：
你以为文章就这样结束了吗？并没有，码字员只是脑袋里卡了一下档！同事：“你喝咖啡了吗？码字员：“喝了红标瑰夏”同事：“行，你别说话了！”虽然喝了咖啡，但似乎不太起效！然后回到电脑前的我，随手打开了一篇关于「喝咖啡的最佳时间」的文章看了一眼！好家伙！好家伙！原来我喝早了！！！（同事：屁咧！明明就是你太晚睡！）
（坐在电脑前的码字员）美国神经学家兼研究员史蒂芬·米勒（Steven Miller）的研究指出，你喝咖啡时间对了，才会提神。如果经常在不对的时间段里喝咖啡，那你只会对咖啡因产生免疫力，即使咖啡喝得再多，也不会达到提神的效果。那最佳喝咖啡的时间在…？我们的身体节律会遵从由下丘脑神经元调节的生物钟。生物钟是身体24小时的荷尔蒙周期，它会告诉你什么时候起床、吃饭、睡觉或是做其他事。下丘脑神经细胞控制身体的一些基本功能，例如睡眠与觉醒的更替和皮质醇（这是一种让你清醒的荷尔蒙）的产生。而皮质醇出现的时间段里，身体会自产“天然咖啡因”，如果你在这个时间里喝咖啡，咖啡中的咖啡因作用会大打折扣，因为你已经处于巅峰状态。
那什么钟数是皮质醇出现的时间呢？8:00-9：00、12:00-13:00、17:30-18:30，因此最佳的喝咖啡时间在9:30-11:30、13:30-17:00。当然正常作息时间下皮质醇的出现时间，相信在座看这一篇文章的小伙伴没有多少人会晚上9点就睡，然后早上8点就起。所以喝咖啡不提神更多是因为你睡眠不足！你的阿腺们完全在沙发躺的死死的（谁是阿腺，点这里看看）！所以早点休息！早点睡觉！才是硬道理！
那么竟然不管用，那为什么还是离不开咖啡？因为：
需要通过咖啡唤醒灵魂以及
以至于节后第一天，醒来后到咖啡到位前，人都是保持着这么一个状态：你以为文章就这样结束了吗？并没有，码字员只是脑袋里卡了一下档！同事：“你喝咖啡了吗？码字员：“喝了红标瑰夏”同事：“行，你别说话了！”虽然喝了咖啡，但似乎不太起效！然后回到电脑前的我，随手打开了一篇关于「喝咖啡的最佳时间」的文章看了一眼！好家伙！好家伙！原来我喝早了！！！（同事：屁咧！明明就是你太晚睡！）（坐在电脑前的码字员）美国神经学家兼研究员史蒂芬·米勒（Steven Miller）的研究指出，你喝咖啡时间对了，才会提神。如果经常在不对的时间段里喝咖啡，那你只会对咖啡因产生免疫力，即使咖啡喝得再多，也不会达到提神的效果。那最佳喝咖啡的时间在…？我们的身体节律会遵从由下丘脑神经元调节的生物钟。生物钟是身体24小时的荷尔蒙周期，它会告诉你什么时候起床、吃饭、睡觉或是做其他事。下丘脑神经细胞控制身体的一些基本功能，例如睡眠与觉醒的更替和皮质醇（这是一种让你清醒的荷尔蒙）的产生。而皮质醇出现的时间段里，身体会自产“天然咖啡因”，如果你在这个时间里喝咖啡，咖啡中的咖啡因作用会大打折扣，因为你已经处于巅峰状态。那什么钟数是皮质醇出现的时间呢？8:00-9：00、12:00-13:00、17:30-18:30，因此最佳的喝咖啡时间在9:30-11:30、13:30-17:00。当然正常作息时间下皮质醇的出现时间，相信在座看这一篇文章的小伙伴没有多少人会晚上9点就睡，然后早上8点就起。所以喝咖啡不提神更多是因为你睡眠不足！你的阿腺们完全在沙发躺的死死的（谁是阿腺，点这里看看）！所以早点休息！早点睡觉！才是硬道理！那么竟然不管用，那为什么还是离不开咖啡？因为：需要通过咖啡唤醒灵魂以及
