当人到了一定的年纪，身体总是会多少有些小毛病感觉不太舒服，尤其正值“更年期”的话更是经常会感觉焦虑和烦躁。那怎么样才能帮我们正处于“更年期”的朋友更好地度过这段时间呢？给他（她）做点美味的料理吧~ 享受美食，心情好了，人也就舒畅了。今天我们就来做这道“坚果芝麻糊”，希望你喜欢~
【1】炒芝麻将黑芝麻倒入锅中炒出香气备用。
【2】打黑芝麻糊将黑木耳、米饭、黑糖、水和炒香的黑芝麻加入料理机中搅打成糊。
▼很多人做黑芝麻糊是勾芡来增加浓稠度，这里选用米饭能达到一样的效果。
【3】加热将打好的芝麻糊倒入锅中加热备用。▼因为黑木耳是生的，所以需要加热。加热时不断搅拌以防粘锅。
【4】打坚果糊将杏仁果、燕麦片、黑糖、水放入料理机中搅打成糊。
【5】加热另起一锅，倒入杏仁燕麦糊后加热片刻。▼如果甜度不够可以增加适量白糖。【6】盛盘将两个锅中的糊糊一起倒入碗中呈现黑白分明的盛盘效果，再撒上杏仁片即可。
本栏目内容由詹姆士的厨房节目制作 预览时标签不可点
