放假啦放假啦~刚好赶上好天气，最近太阳晒的人懒洋洋的，超适合来杯冰沙！今天跟大家分享3款个人很喜欢的冰沙，每年夏天都会做~材料使用上都非常低卡，怕胖的集美们也可以放心吃~一种口味是草莓味，用草莓冻果制作草莓酸奶球和草莓果泥，淋在沙冰上很有夏天的感觉。此外，还做了龟苓膏，清热降火，也非常适合夏天~觉得麻烦还可以用现成的龟苓膏甜品来制作（超市很多），我用了抹茶和咖啡两种口味，自带了满满的红豆粒和燕麦粒，不想大热天呆厨房煮龟苓膏熬红豆熬燕麦的宝宝可以用这个懒人法~
夏日低卡冰沙↓视频版教程↓
草莓口味龟苓膏粉10g凉开水25ml沸水225ml蜂蜜、代糖 、炼乳适量草莓冻果（草莓酸奶球用）10个无糖酸奶70ml柠檬半个沙冰1碗草莓冻果（草莓果泥用）8个抹茶口味龟苓膏甜品（抹茶口味）1盒沙冰1碗咖啡口味龟苓膏甜品（咖啡口味）1盒沙冰1碗
煮龟苓膏：①龟苓膏粉+凉开水，搅匀成糊状；②加入沸水，边加边搅拌；③转入奶锅中，继续加热煮沸；④倒出，冷却晾凉，冷藏风味更佳。草莓味冰沙：①草莓放冰箱冻硬，之后取出加无糖酸奶+0卡糖，用破壁机打碎冷冻备用；
②草莓冻果+炼乳+柠檬汁，放破壁机打成细腻的果泥，转冰箱冷藏备用;
③将冰块放入破壁机打碎（有刨冰机更好~），倒入容器，做成小山的形状；
④之后淋上草莓果泥，旁边舀草莓酸奶球和龟苓膏装饰，淋上蜂蜜，草莓口味的绵绵冰就做好啦~
抹茶味冰沙：①如果觉得麻烦，还可以直接用现成的龟苓膏。同样准备一碗绵绵冰，取抹茶口味的龟苓膏，舀上龟苓膏，淋上抹茶液（自带红豆粒），一碗便捷又超有料的抹茶口味绵绵冰就做好啦~
咖啡味冰沙：①同样准备好绵绵冰，取咖啡口味的龟苓膏，先上龟苓膏，再淋上咖啡液（自带燕麦粒），一碗超有料又低卡的咖啡甜品又做好啦~
那，三款吃不胖的夏日甜品，你更心水哪一种呢~~如果有其他疑问请在下方留言给我们看到后一定尽力回复大家♪(^∇^*)
软糯香甜，一口爆浆
外酥里软，爆汁流心
棉花糖，好使
低卡点心，一口一个
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