今天这篇文，主要两个事儿哈。1、整整6款不同口味的三明治食谱！
简单、美味、营用。可以换着花样给自己做早餐了哈~2、君焙多士炉的第二次团购。上次团购之后，好多同学说错过了，那么，这一次的团购，可千万不要错过哦！团购详情，记得！记得！记得看到最后！（重要的事情要说三遍
）君焙这款多士炉，简单好操作，而且加热出来的吐司非常均匀酥脆。之前买了产品的同学都烤出让自己满意的吐司片。群里有不少留言想看更多教程，那么我们今天这篇就是答应大家的，一周不重样多士炉美食！先来看看不重样的一周早餐食谱吧！一日之计在于晨，每天醒来的头等大事肯定就是吃早餐了。不知道做什么的看这篇，学会6款好吃的低脂低卡早餐，开启一天的幸福时光！说到做三明治，肯定少不了基础食材--吐司片，使用多士炉烤过的吐司片，口感焦脆松软，搭配不同馅料做出来的三明治，整体口感能提升至少一个档次。
PS：因各种不同面包的成分、新鲜度、含糖量不同，建议档位先从2档烘烤，以便确实适合面包的档位。根据所需的焦脆度，选择档位，按下开始键，静静等待两三分钟就能得出两片香脆好吃的吐司片了。（本次制作的吐司是使用2-3档烘烤）
1芋泥麻薯肉松三明治这是一款芋泥控最爱的三明治！香甜咸香，一下口下去超满足！
准备材料：吐司片3片、紫菜肉松适量、沙拉酱适量芋泥：芋头200g，紫薯35g，牛奶80g，糖10g麻薯：糯米粉100g，牛奶150g，糖15g，黄油10g做法：
芋头跟紫薯切小块蒸至完全熟透麻薯部分除黄油以外所有材料混合一起蒸熟，注意封保鲜膜，并在表面用牙签戳几个小孔
蒸好的芋头跟紫薯压成泥，加入牛奶、细砂糖，用蛋抽搅拌顺滑
蒸好的麻薯稍微放凉后戴上手套把黄油揉进去即可。揉均匀后拉扯折叠几次，麻薯拉丝会更明显~
烤好吐司片就能开始组装了（吐司-芋泥-吐司-沙拉酱-麻薯-紫菜肉松-沙拉酱-吐司）
来不及在家里吃，打包带走也很方便~细腻的芋泥，软糯的麻薯，香脆的海苔肉松，加上焦香的吐司片，这丰富的口感谁不爱呢？！2西红柿鸡蛋三明治这款是最经典的吐司了，简单快速又好吃，从小到大都吃不腻的一款！
准备材料：吐司片3片、鸡蛋1只、西红柿、沙拉酱、黑胡椒、盐做法：
鸡蛋煎至个人喜欢的状态
烤好吐司片就能开始组装了（吐司-沙拉酱-西红柿-沙拉酱-吐司-沙拉酱-鸡蛋-沙拉酱-吐司）这款无敌简单，又好吃，读书上班再赶时间也来得及做的一款！3花生酱香蕉三明治花生酱和香蕉的组合，没试过的一定要试试，真的不是黑暗料理！
准备材料：吐司片3片、花生酱、香蕉2根做法：
香蕉切厚片，厚一点口感更佳。烤好吐司片就能开始组装了（吐司-花生酱-香蕉-吐司-花生酱-香蕉-吐司）香蕉的香甜清新中和了花生酱的腻，加上香脆的吐司片，一口下去又软又脆，简单好吃，减脂又饱腹！4芒果蟹柳三明治这是一款非常清新款，充满了夏天味道的三明治，大量的水果和蔬菜，还有鲜甜的蟹柳肉，相信我，吃完一整个还会意犹未尽！
准备材料：吐司片3片、即食蟹柳5条、芒果、包菜、沙拉酱，西红柿做法：
番茄切片、芒果切大块、包菜切丝烤好吐司片就能开始组装了（吐司-沙拉酱-西红柿-芒果-沙拉酱-吐司-沙拉酱-蟹柳-沙拉酱-包菜丝-沙拉酱-吐司）切开的一瞬间也太治愈了叭~这么丰富的色彩，清爽鲜甜的口感，太爱了！5土豆泥沙拉三明治这是一款饱腹感十足的三明治，土豆泥沙拉单吃口感也是非常惊艳，绵密的土豆泥，清脆的黄瓜，夹上香脆的吐司片，口感太绝了！
准备材料：吐司片3片、土豆260g，胡萝卜80g，鸡蛋2~3只，即食香肠2条，洋葱20克，青瓜60g，盐2.5g，酸奶两大勺，沙拉酱、黑胡椒做法：
青瓜切片，洋葱切丝加入2.5克盐腌半小时出水（不喜欢洋葱可以不加）
土豆，胡萝卜去皮，跟鸡蛋带壳一起放入好的蒸烤箱或者蒸锅蒸20分钟，蒸至完全熟透
土豆泥跟胡萝卜捣碎，鸡蛋去壳加入捣碎
依次加入沥干水的青瓜、洋葱丝、酸奶、沙拉酱、香肠、黑胡椒混合均匀即可
烤好吐司片就能开始组装了（吐司-土豆沙拉-吐司-土豆沙拉-吐司）这款低脂又饱腹，健身减脂期最爱！百吃不厌的土豆泥，想不到吃什么就做这款吧！6牛油果滑蛋虾仁三明治清新的牛油果和嫩嫩的滑蛋虾仁，夹上焦脆的吐司片，一口下去就是幸福的味道！
准备材料：吐司3片，牛油果半个，鸡蛋2只，牛奶30g，芝士片1片，沙拉酱、柠檬汁、盐、黑胡椒做法：
鸡蛋＋牛奶＋盐+黑胡椒混合均匀虾仁煎至变色，加入蛋液、芝士片，把蛋液从边缘往中间推，大致凝固后整理成吐司片大小
牛油果去壳去皮，加入少量柠檬汁、黑胡椒、盐，进行捣碎
烤好吐司片就能开始组装了（吐司-沙拉酱-虾仁滑蛋-吐司-沙拉酱-牛油果-吐司）牛油果独特的香味成了这份吐司的精髓，嫩滑爽口的滑蛋虾仁，低脂高蛋白，夹上香脆的吐司片，营养满满！
本次制作的吐司，是使用2-3档来加热，档位可以根据自己喜欢的焦脆度来进行调整（第一次制作建议先用2档）。这6款吐司健身减脂人士也能吃！享受美味的同时，营养又健康。每天早上抽十分钟跟着我们一起做早餐，开启元气满满一整天！！给上次错过活动的粉丝再次争取了一次福利！！活动时间仅到4月9日！福利一：大额优惠券复制淘口令，打开淘宝领取专属优惠券，享到手价198元！粉丝专享淘口令：59￥baGW2SUTNt7￥复制淘口令，打开淘宝即可领取优惠券，以198元优惠价下单使用期限：即日起-4月9日如果有疑问，可以联系在线客服福利二：加赠礼品下单前跟店铺客服报暗号“君之粉丝”，额外加赠多士炉烤架一个！
福利三：专属君焙服务除了买到君焙的产品，更重要的是得到我们的服务！
让每一份温暖的早餐，陪你开启幸福的每一天！多士炉团购活动到4月9日就结束了！心动不如行动，赶紧进入天猫“君焙旗舰店”下单吧，跟着我一起解锁更多美食！ 预览时标签不可点
简单、美味、营用。可以换着花样给自己做早餐了哈~2、君焙多士炉的第二次团购。上次团购之后，好多同学说错过了，那么，这一次的团购，可千万不要错过哦！团购详情，记得！记得！记得看到最后！（重要的事情要说三遍）君焙这款多士炉，简单好操作，而且加热出来的吐司非常均匀酥脆。之前买了产品的同学都烤出让自己满意的吐司片。群里有不少留言想看更多教程，那么我们今天这篇就是答应大家的，一周不重样多士炉美食！先来看看不重样的一周早餐食谱吧！一日之计在于晨，每天醒来的头等大事肯定就是吃早餐了。不知道做什么的看这篇，学会6款好吃的低脂低卡早餐，开启一天的幸福时光！说到做三明治，肯定少不了基础食材--吐司片，使用多士炉烤过的吐司片，口感焦脆松软，搭配不同馅料做出来的三明治，整体口感能提升至少一个档次。PS：因各种不同面包的成分、新鲜度、含糖量不同，建议档位先从2档烘烤，以便确实适合面包的档位。根据所需的焦脆度，选择档位，按下开始键，静静等待两三分钟就能得出两片香脆好吃的吐司片了。（本次制作的吐司是使用2-3档烘烤） 1芋泥麻薯肉松三明治这是一款芋泥控最爱的三明治！香甜咸香，一下口下去超满足！准备材料：吐司片3片、紫菜肉松适量、沙拉酱适量芋泥：芋头200g，紫薯35g，牛奶80g，糖10g麻薯：糯米粉100g，牛奶150g，糖15g，黄油10g做法：芋头跟紫薯切小块蒸至完全熟透麻薯部分除黄油以外所有材料混合一起蒸熟，注意封保鲜膜，并在表面用牙签戳几个小孔蒸好的芋头跟紫薯压成泥，加入牛奶、细砂糖，用蛋抽搅拌顺滑蒸好的麻薯稍微放凉后戴上手套把黄油揉进去即可。揉均匀后拉扯折叠几次，麻薯拉丝会更明显~烤好吐司片就能开始组装了（吐司-芋泥-吐司-沙拉酱-麻薯-紫菜肉松-沙拉酱-吐司）来不及在家里吃，打包带走也很方便~细腻的芋泥，软糯的麻薯，香脆的海苔肉松，加上焦香的吐司片，这丰富的口感谁不爱呢？！2西红柿鸡蛋三明治这款是最经典的吐司了，简单快速又好吃，从小到大都吃不腻的一款！准备材料：吐司片3片、鸡蛋1只、西红柿、沙拉酱、黑胡椒、盐做法：鸡蛋煎至个人喜欢的状态烤好吐司片就能开始组装了（吐司-沙拉酱-西红柿-沙拉酱-吐司-沙拉酱-鸡蛋-沙拉酱-吐司）这款无敌简单，又好吃，读书上班再赶时间也来得及做的一款！3花生酱香蕉三明治花生酱和香蕉的组合，没试过的一定要试试，真的不是黑暗料理！准备材料：吐司片3片、花生酱、香蕉2根做法：香蕉切厚片，厚一点口感更佳。烤好吐司片就能开始组装了（吐司-花生酱-香蕉-吐司-花生酱-香蕉-吐司）香蕉的香甜清新中和了花生酱的腻，加上香脆的吐司片，一口下去又软又脆，简单好吃，减脂又饱腹！4芒果蟹柳三明治这是一款非常清新款，充满了夏天味道的三明治，大量的水果和蔬菜，还有鲜甜的蟹柳肉，相信我，吃完一整个还会意犹未尽！准备材料：吐司片3片、即食蟹柳5条、芒果、包菜、沙拉酱，西红柿做法：番茄切片、芒果切大块、包菜切丝烤好吐司片就能开始组装了（吐司-沙拉酱-西红柿-芒果-沙拉酱-吐司-沙拉酱-蟹柳-沙拉酱-包菜丝-沙拉酱-吐司）切开的一瞬间也太治愈了叭~这么丰富的色彩，清爽鲜甜的口感，太爱了！5土豆泥沙拉三明治这是一款饱腹感十足的三明治，土豆泥沙拉单吃口感也是非常惊艳，绵密的土豆泥，清脆的黄瓜，夹上香脆的吐司片，口感太绝了！准备材料：吐司片3片、土豆260g，胡萝卜80g，鸡蛋2~3只，即食香肠2条，洋葱20克，青瓜60g，盐2.5g，酸奶两大勺，沙拉酱、黑胡椒做法：青瓜切片，洋葱切丝加入2.5克盐腌半小时出水（不喜欢洋葱可以不加）土豆，胡萝卜去皮，跟鸡蛋带壳一起放入好的蒸烤箱或者蒸锅蒸20分钟，蒸至完全熟透土豆泥跟胡萝卜捣碎，鸡蛋去壳加入捣碎依次加入沥干水的青瓜、洋葱丝、酸奶、沙拉酱、香肠、黑胡椒混合均匀即可烤好吐司片就能开始组装了（吐司-土豆沙拉-吐司-土豆沙拉-吐司）这款低脂又饱腹，健身减脂期最爱！百吃不厌的土豆泥，想不到吃什么就做这款吧！6牛油果滑蛋虾仁三明治清新的牛油果和嫩嫩的滑蛋虾仁，夹上焦脆的吐司片，一口下去就是幸福的味道！准备材料：吐司3片，牛油果半个，鸡蛋2只，牛奶30g，芝士片1片，沙拉酱、柠檬汁、盐、黑胡椒做法：鸡蛋＋牛奶＋盐+黑胡椒混合均匀虾仁煎至变色，加入蛋液、芝士片，把蛋液从边缘往中间推，大致凝固后整理成吐司片大小牛油果去壳去皮，加入少量柠檬汁、黑胡椒、盐，进行捣碎烤好吐司片就能开始组装了（吐司-沙拉酱-虾仁滑蛋-吐司-沙拉酱-牛油果-吐司）牛油果独特的香味成了这份吐司的精髓，嫩滑爽口的滑蛋虾仁，低脂高蛋白，夹上香脆的吐司片，营养满满！本次制作的吐司，是使用2-3档来加热，档位可以根据自己喜欢的焦脆度来进行调整（第一次制作建议先用2档）。这6款吐司健身减脂人士也能吃！享受美味的同时，营养又健康。每天早上抽十分钟跟着我们一起做早餐，开启元气满满一整天！！给上次错过活动的粉丝再次争取了一次福利！！活动时间仅到4月9日！福利一：大额优惠券复制淘口令，打开淘宝领取专属优惠券，享到手价198元！粉丝专享淘口令：59￥baGW2SUTNt7￥复制淘口令，打开淘宝即可领取优惠券，以198元优惠价下单使用期限：即日起-4月9日如果有疑问，可以联系在线客服福利二：加赠礼品下单前跟店铺客服报暗号“君之粉丝”，额外加赠多士炉烤架一个！福利三：专属君焙服务除了买到君焙的产品，更重要的是得到我们的服务！让每一份温暖的早餐，陪你开启幸福的每一天！多士炉团购活动到4月9日就结束了！心动不如行动，赶紧进入天猫“君焙旗舰店”下单吧，跟着我一起解锁更多美食！ 预览时标签不可点
