每日精品咖啡文化杂志饮品界网又到一年“春困”时你一定经历过这样的场景每天起床满腔热血计划着“大干一场”无奈困困困！
一翻开书 一打开电脑 哈欠连天原本只是想眯一会会没有工作时间限制的休息日经历了一个午睡后醒来天已经黑了白天不懂夜的黑…网络中人们调侃自己春困夏乏秋盹冬眠，感觉一年四季没有哪一天是不适合睡觉的，一年365天天天困！就没有不想睡觉的时候哈哈哈哈冬天困，夏天困，春天困，秋天困上班困！上学困！吃饭困！
关于“春困”，百度百科解释：“春困”是因为季节交换给人们带来的生理变化的一种客观反应。随着春天的到来气温逐渐升高，人体的皮肤血管舒展，供血量增多，而供给大脑的血流量及氧含量相应减少，大脑皮层兴奋性受到一定影响，从而导致"春困"现象。今天也是靠咖啡续命的一天一杯咖啡下肚希望今天的你不会春困不会打瞌睡！！相关研究指出，每天喝咖啡最好的时间是：春冬季的下午三至五时，夏秋季的下午四至六时，因为这是人体最疲惫的时刻。 咖啡中的咖啡因与人体大脑中的腺苷(adenosine，让人容易打瞌睡的物质)有类似的化学结构。当我们喝咖啡时，咖啡因会与腺苷相结合，从而阻止了腺苷与大脑中的腺苷受体相结合，这样我们就清醒了!然而，咖啡的饮用量越多，体内生成的腺苷就会多，以使人体达到一种平衡。下面科普一些咖啡饮用注意事项:1、正式喝咖啡之前，先喝一口冰水，冰水能帮助咖啡味道鲜明地浮现出来，让舌头上每一颗味蕾都充分做好感受咖啡美味的准备。 2、喝咖啡请趁热，因为咖啡中的单宁酸很容易在冷却过程中起变化，使口味变酸，影响咖啡的风味。3.早晨喝咖啡的确有助于头脑清醒、精神抖擞，但须先吃早餐后，才能饮用，否则容易伤害肠胃功能。有胃及十二指肠胃溃疡的人，尤其应避免空腹喝咖啡。4、喝了咖啡约十至十五分钟，即有提神醒脑的作用，所以睡前不要喝咖啡，以免失眠。 5.勿喝太浓的咖啡，否则会使人变得急躁且理解力减弱。 6.喝咖啡后，不能马上抽烟，否则容易对心脏造成危害。另外，咖啡也不是人人可以喝！1、有心脏病的人每天5杯就是上限每个人对咖啡的敏感度不同，一般每天喝咖啡超过6杯，可能上瘾，且出现失眠、紧张、胃部不适、心率与呼吸加快等症状。建议有心脏病的人，在医生的指导下饮用。2、有骨质疏松的人最好不超过2~3杯如已有骨质疏松症状，控制每天咖啡饮用量是明智的选择。一般认为，每天的咖啡因摄入不要超过300毫克，大约为2~3杯。3、正在服药的人最好不喝咖啡因与药物的相互作用，可能体现出两种相反的方向，比如能刺激神经兴奋的麻黄碱，加上咖啡，效果会大大加强，出现“过量服药”症状。有些药物则可能与咖啡因产生反应，降低药效，能与咖啡因互相影响的药物有很多，如不能确定是否产生影响，不妨采取最简单的做法，服药期间不喝咖啡。很多人喜欢咖啡，尤其是上班族，每天必备咖啡饮，一杯咖啡下肚就恢复元气，但在喝咖啡的时候也有注意喝咖啡的方法，适时适量，养成良好的作息时间，规律生活，不熬夜，早睡早起，如果没有充足的睡眠，再多提神醒脑的方法都是白搭呢。
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