每日精品咖啡文化杂志咖啡行业交流请加饮品界前街精品咖啡,微信号:(长按复制)qianjiecoffee 今天找了一名大夫,问:我一上班就困....大夫把脉后,建议我多运动,多喝白开水,多骑自行车或步行,不要在外面吃饭,尽量吃素,少吃肉类和海鲜!我点了点头问他:“我是啥毛病啊? ”老中医说 : “收入太低! 压力太大 ,一上班就困! 一花钱就上火!”神 医 啊 !!! 春季喝咖啡最好的时间是什么时候? 医界研究指出,每天喝咖啡最好的时间是:春冬季的下午三至五时,夏秋季的下午四至六时,因为这是人体最疲惫的时刻。 咖啡的健康学问 此外,要健康的享受咖啡美味,还须留意以下事项: 1.每天喝五杯咖啡(每杯约150cc)以上咖啡,即容易造成上瘾,危及身体健康。每天喝咖啡上限是多少杯,喝N杯咖啡,会发生什么事? 2.早晨喝咖啡的确有助于头脑清醒、精神抖擞,但须先吃早餐后,才能饮用,否则容易伤害肠胃功能。有胃及十二脂肠胃溃疡的人,尤其应避免空腹喝咖啡。 3. 醉酒后不防试试喝清咖,有助保肝,减少酒精对肝脏的伤害心血管的负担。想解酒? 不妨喝咖啡,有助保肝,减少酒精对肝脏的伤害 4. 喝了咖啡约十至十五分钟,即有提神醒脑的作用,所以睡前不要喝咖啡,以免失眠。为什么我一喝咖啡就犯困?不是喝了咖啡会犯困,是你365天天天困! 5.勿喝太浓的咖啡,否则会使人变得急躁且理解力减弱。 6.喝咖啡后,不能马上抽烟,否则容易对心脏造成危害。 7.服用抗生素和胃溃疡治疗药物,不可同时喝咖啡,以免刺激胃部,造成疼痛不适。 8.喝完咖啡时最好多喝一些水,补充水份 咖啡馆为什么会给客人一杯柠檬水或白水?品鉴咖啡需要做的准备 喝咖啡究竟有什么功效? 咖啡中一些的成份对于人体有很多的保健功效,都慢慢科学家发现。 目前,已知道咖啡的特殊成份对人体的生理反应如下: * 抗氧化的效果:咖啡中含有丰富的咖啡因、咖啡酸、绿原酸等成份,可以有效抗威胁我们身体健康的自由基,而自由基是造成许多疾病(如心肌病变、动脉硬化、中风、肺气肿、巴金森氏症)的主因。自由基过多会使身体代谢受到影响,破坏细胞进而使得器官组织受影响。 * 保护心脏血管的功能:咖啡含有高成份的多酚化合物,这一类化合物是强力的抗氧化齐,能延缓低密度脂蛋白的氧化时间高达三倍,可以溶解血液凝块及阻止血栓的形成;咖啡还可以增强血管收缩,避免血管扩强而头痛。此外,少量的咖啡也可以增强心肌收缩能力,促进血液循环,达到预防心血管疾病的作用。 * 提神醒脑:咖啡所含的咖啡因会刺激脑部的中枢神经系统,延长脑部清醒的时间,使思路清晰、敏锐,且注意力较为集中,可提高工作及学习的效率。 * 抗忧郁:少量的咖啡可使人精神振奋,心情愉快,纾解忧郁的现象。 * 控制体重:咖啡因能提高人体消耗热量的速率,一项研究现100毫克的咖啡因(约1杯200ml咖啡),可加速脂肪分解,能使人体的新陈代谢率增加百分之三至四,增加热能的消耗,适量饮用,有减重效果。 太~励~志~6个月啤酒肚变6块腹肌!运动+咖啡减肥效果如虎添翼 * 促进消化:咖啡因会刺激交感神经,提高胃液分泌,如果在饭后30分钟适量饮用,有助消化。 * 利尿:咖啡具利尿作用,可提高排尿量,因而使上厕所次数增加。 * 改善便秘:咖啡可刺激肠胃激素或蠕动激素,产生通便作用,可当快速通便剂。 为什么喝完咖啡后想拉屎?哈哈哈,找到组织了,原来不止我一个人 * 降低患肠癌或直肠癌的机率:咖啡含有天然抗氧化物。 * 止痛:咖啡因做为一个药品时,可以加强某些止痛剂的效果。 * 增强身体敏捷度:咖啡因也有助于在运动时,使运动阀值隆低,增加身体的敏捷度,使运动员缔造较好的成绩。 * 降低得胆结石的机会:最新来自哈佛大学公共卫生学院的一项研究指出,每天喝2-3杯咖啡者比起从不喝的人,平均得到胆结石的机会小了40﹪。此外,咖啡所含的单宁酸,具有收敛性及止血、防臭的作用。 适量的咖啡摄取,对人体应该无伤,所有的食物都是上天恩赐。因此下次在你悠悠闲闲品尝一杯咖啡时,除了让你享受优闲、轻松的气氛,达到纾解压力、放松身心、消除疲劳的作用外,这杯小小的咖啡正为你的身体健康筑起了一道坚强防线,小心地保护着您,只要记得别喝得太多哦!
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