快到周末了，是不是还在为吃什么发愁呢？话说吃饭呢，最重要的就是要吃得开心。味道那自不必说了，颜值也一定要高，哪怕不为了在朋友圈里秀那么一下，自己看着舒服也行呀！所以今天，介绍给你们五道最有颜值没有之一的菜，最关键的是一点都不难，都来乖乖吃下这口安利。1st dish｜火龙果意面
红色火龙果含有丰富的植物性白蛋白和花青素。植物性白蛋白对人体可以起到一个解毒的作用，可以将人体内的重金属离子排出。火龙果的颜色越绚丽，那它的花青素也就越丰富，也就意味着火龙果拥有特别优异的抗氧化性。好的，说人话其实就可以简单的理解为——抗氧化就是抗衰老，从而可以达到美容养颜的效果。说了怎么多，你有没有按耐不住的冲动？这道火龙果意面，简单易学，配上芝士粉会更加清爽美味，是一道真的无法抗拒的美食。
▽食材盐红色火龙果螺旋粉▽做法1.将火龙果去皮，榨汁。2.将螺旋粉煮熟，锅内放适当盐入味。3.煮熟以后将其放入冷水中冷却。4.将冷却后的意面放入火龙果果汁中搅拌。5.最后撒点奇亚籽。2nd dish｜越南米纸卷
越南米纸卷，美的有点逆天啊！绝对的秀色可餐。越南米纸卷的种类特别多，内馅丰富，想怎么吃怎么吃，透明的米卷薄如蝉衣，有种透视装的感觉。吃起来很有嚼劲，如果你看图没看到够的话，可以根据下方介绍，自己动手试试，真的很简单。
▽食材越南春米卷皮胡萝卜、小黄瓜、紫甘蓝包菜、生菜、薄荷小番茄、虾、泥猴桃、鸡蛋秋葵、甜椒、梅子酱（任意选择，任意搭配，几种果蔬都ok）▽做法1.将食材洗净，切好，可以根据自己喜好搭配。2.将虾，煮熟。3.将春米卷放入温水里泡软拿出来。4.最后就是卷，把你想吃的蔬菜、水果卷起来。5.怎么卷米纸卷，可以参照下方配图制作。
3rd dish｜三明治棒
之前ins上很火的三明治棒，大小刚好塞进嘴里不会脏脸，关键颜值够高。水果蔬菜可以随意搭配，整体看上去很舒服又让人非常有食欲。
▽食材切片土司泥猴桃、香蕉、草莓、小番茄（你喜欢的果蔬都ok）奶油、芝士（你喜欢的果酱都ok）▽做法1.将面包片切好，成长方形。洗净果蔬，切好。2.在面包片上涂好奶油、芝士。3.最后把果蔬摆在涂好奶油的面包上，就成功了。4th dish｜美人鱼吐司
由一位迈阿密的食品设计师Adeline Waugh制作的吐司，用的是奶油或奶酪和有机食物混合调色，涂抹在吐司上面，难得的是这些颜色食物都不是色素做的，如蓝色取自螺旋藻粉、绿色取自叶绿素滴、粉色取自甜菜汁、草莓酱、紫色取自蓝莓，超高颜值且美味不减。由于吐司的外观十分梦幻，所以它被叫做美人鱼吐司MERMAID TOAST。
▽食材全麦土司香蕉、葡萄（水果可以任意搭配）奶油、奶酪、蓝莓汁、草莓汁（你喜欢的果酱都ok，任意挑选）糖、糖珠、坚果碎、食用金箔纸（以上搭配可以任选，做法不唯一）▽做法1.切好面包片，稍微加热。2.基底调味：可用螺旋藻粉和食用色素做颜色。（可加入砂糖或蜂蜜调味。）3.将果酱，螺旋藻粉或是食用色素，用勺子搅拌。（注意不要搅拌的太过，稍微混合一下就好，留着纹路。）4.用餐刀在吐司上涂抹搅拌好的果酱。（可以留一点餐刀的刮痕，看起来更有质感哦～）5.轻撒一些不同颜色的螺旋藻粉。6.再加上食用金箔纸，小心地把它弄碎，既可。5th dish｜束草沙拉
花束沙拉顾名思义就是把沙拉做成花束一样。谁说造型美丽的美食一定很肥胖？花束沙拉一样可以轻盈又可爱。花束的大小、花束的内容全都能根据自己的喜好进行创意搭配，加上不同种类的沙拉搭配，简直可以三百六十五天不重样的手作。
▽食材一张油纸、一条丝带生菜、沙拉番茄、香蕉（蔬果任意搭配）▽做法1.把果蔬洗净。2把生菜叶子放在顶角处，将沙拉拌好放在菜叶上。3.将两侧的纸对折卷起来，用喜欢的丝带将扎起来。4.加入你喜欢的果蔬，即可食用。哇，是不是真的简单又好看？真不是我吹，找个角度调个滤镜随便一拍那就是个封面海报作品。如果你觉得这里有你喜欢的菜式，不妨周末动起手来。摘自公众号摄影圣经
红色火龙果含有丰富的植物性白蛋白和花青素。植物性白蛋白对人体可以起到一个解毒的作用，可以将人体内的重金属离子排出。火龙果的颜色越绚丽，那它的花青素也就越丰富，也就意味着火龙果拥有特别优异的抗氧化性。好的，说人话其实就可以简单的理解为——抗氧化就是抗衰老，从而可以达到美容养颜的效果。说了怎么多，你有没有按耐不住的冲动？这道火龙果意面，简单易学，配上芝士粉会更加清爽美味，是一道真的无法抗拒的美食。▽食材盐红色火龙果螺旋粉▽做法1.将火龙果去皮，榨汁。2.将螺旋粉煮熟，锅内放适当盐入味。3.煮熟以后将其放入冷水中冷却。4.将冷却后的意面放入火龙果果汁中搅拌。5.最后撒点奇亚籽。2nd dish｜越南米纸卷越南米纸卷，美的有点逆天啊！绝对的秀色可餐。越南米纸卷的种类特别多，内馅丰富，想怎么吃怎么吃，透明的米卷薄如蝉衣，有种透视装的感觉。吃起来很有嚼劲，如果你看图没看到够的话，可以根据下方介绍，自己动手试试，真的很简单。▽食材越南春米卷皮胡萝卜、小黄瓜、紫甘蓝包菜、生菜、薄荷小番茄、虾、泥猴桃、鸡蛋秋葵、甜椒、梅子酱（任意选择，任意搭配，几种果蔬都ok）▽做法1.将食材洗净，切好，可以根据自己喜好搭配。2.将虾，煮熟。3.将春米卷放入温水里泡软拿出来。4.最后就是卷，把你想吃的蔬菜、水果卷起来。5.怎么卷米纸卷，可以参照下方配图制作。3rd dish｜三明治棒之前ins上很火的三明治棒，大小刚好塞进嘴里不会脏脸，关键颜值够高。水果蔬菜可以随意搭配，整体看上去很舒服又让人非常有食欲。▽食材切片土司泥猴桃、香蕉、草莓、小番茄（你喜欢的果蔬都ok）奶油、芝士（你喜欢的果酱都ok）▽做法1.将面包片切好，成长方形。洗净果蔬，切好。2.在面包片上涂好奶油、芝士。3.最后把果蔬摆在涂好奶油的面包上，就成功了。4th dish｜美人鱼吐司由一位迈阿密的食品设计师Adeline Waugh制作的吐司，用的是奶油或奶酪和有机食物混合调色，涂抹在吐司上面，难得的是这些颜色食物都不是色素做的，如蓝色取自螺旋藻粉、绿色取自叶绿素滴、粉色取自甜菜汁、草莓酱、紫色取自蓝莓，超高颜值且美味不减。由于吐司的外观十分梦幻，所以它被叫做美人鱼吐司MERMAID TOAST。▽食材全麦土司香蕉、葡萄（水果可以任意搭配）奶油、奶酪、蓝莓汁、草莓汁（你喜欢的果酱都ok，任意挑选）糖、糖珠、坚果碎、食用金箔纸（以上搭配可以任选，做法不唯一）▽做法1.切好面包片，稍微加热。2.基底调味：可用螺旋藻粉和食用色素做颜色。（可加入砂糖或蜂蜜调味。）3.将果酱，螺旋藻粉或是食用色素，用勺子搅拌。（注意不要搅拌的太过，稍微混合一下就好，留着纹路。）4.用餐刀在吐司上涂抹搅拌好的果酱。（可以留一点餐刀的刮痕，看起来更有质感哦～）5.轻撒一些不同颜色的螺旋藻粉。6.再加上食用金箔纸，小心地把它弄碎，既可。5th dish｜束草沙拉花束沙拉顾名思义就是把沙拉做成花束一样。谁说造型美丽的美食一定很肥胖？花束沙拉一样可以轻盈又可爱。花束的大小、花束的内容全都能根据自己的喜好进行创意搭配，加上不同种类的沙拉搭配，简直可以三百六十五天不重样的手作。▽食材一张油纸、一条丝带生菜、沙拉番茄、香蕉（蔬果任意搭配）▽做法1.把果蔬洗净。2把生菜叶子放在顶角处，将沙拉拌好放在菜叶上。3.将两侧的纸对折卷起来，用喜欢的丝带将扎起来。4.加入你喜欢的果蔬，即可食用。哇，是不是真的简单又好看？真不是我吹，找个角度调个滤镜随便一拍那就是个封面海报作品。如果你觉得这里有你喜欢的菜式，不妨周末动起手来。摘自公众号摄影圣经
